Stretching und Mobility

Mobility und Stretching sind wichtige Ergänzungen zum Fitnesstraining, aber auch gut um einfach nur zu entspannen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Beim Mobility führen wir dynamische Bewegungen aus um unsere ,,aktive Beweglichkeit‘‘ zu verbessern. Beim Stretching werden die Muskelgruppen vorwiegend statisch gedehnt.
Dadurch können mögliche Dysbalancen und Verspannungen gelöst werden und wir arbeiten Verkürzungen entgegen.
Natürlich wird auch die allgemeine Beweglichkeit verbessert und du fühlst dich nach dem Kurs deutlich entspannter als zuvor.

Ort: Sportura Neckarland (Gymnastikraum)

Leitun: Diana