Fit im Zirkel

Hier werden unterschiedliche Kraft-Ausdauer, Ausdauer, Kraft oder Mobilitätsübungen gemacht. Beispiel: Sprinttrainer, bei denen du gegen den Widerstand für 10 Sekunden läufst oder Battle Rope (Fitnessseil) für 30 Sekunden schwingen oder verschiedene Bauch-, Rücken­übungen.

Die Übungen können von Stunde zu Stunde variieren. Es gibt immer 10 Stationen und jede besteht aus zwei Übungen, die im Wechsel vier Minuten lang gemacht werden. Ziel ist es jede Station erfolgreich zu absolvieren.

Kurs	Tag/Zeit	Ort	Leitung
Fit im Zirkel	Kurszeiten siehe Kursprogramm Übersicht	Sportura Neckarland Kleinspielfeld	Melanie Schreiber