Fit im Zirkel

Hier werden unterschiedliche Kraft-Ausdauer, Ausdauer, Kraft oder Mobilitätsübungen gemacht. Beispiel: Sprinttrainer, bei denen du gegen den Widerstand für 10 Sekunden läufst oder Battle Rope (Fitnessseil) für 30 Sekunden schwingen sowie verschiedene Bauch-, Rücken­übungen.

Die Übungen können von Stunde zu Stunde variieren. Es gibt immer 8 Stationen welche jeweils eine Minute lang durchgeführt werden. Ziel ist es, den Zirkel 3x zu absolvieren.

Ort: Sportura Neckarland (Hallenteil 2)

Leitung: Melanie