Faszienfitness

Beim Faszienfitness geht es um das Lockern der Muskelfaszien, die unsere Muskeln oder auch ganze Muskelgruppen umhüllen. Diese Bindegewebshäute können durch Überbelastung oder Fehlbelastung des Körpers verkleben oder sich zusammenziehen und dadurch unelastisch werden. Durch verschiedene Kraftübungen und gezielte Dehnübungen werden die Faszien gelockert.

Für wen ist das Faszientraining geeignet? Vorteile hat das Faszientraining für jedermann, egal ob für Anfänger oder Profisportler. Menschen die täglich mehrere Stunden im Auto, im Büro etz. sitzen, bemerken bereits nach wenigen regelmäßigen Trainingseinheiten, dass Sie ein besseres Körpergefühl bekommen. 

Ort: Sportura Neckarland (Gymnastikraum)

Leitung: Melanie